>>คลับคนรัก Sung Yu Ri (ซุงยูริ ตาโต แก้มป่อง น่ารัก)<<

1. การดื่มน้ำมาก ๆ ประมาณหนึ่งแก้วทุกหนึ่งหรือสองชั่วโมง เพื่อช่วยให้น้ำมูกคลายความเหนียวลง
จนไหลได้สะดวกขึ้น เครื่องพ่นไอน้ำเพิ่มความชื้นของอากาศในห้องที่พักอยู่ ช่วยร่วมกระบวนการ
เดียวกัน
2. การใช้น้ำเกลือพ่นล้างในจมูก โดยใช้ลูกยางบีบน้ำเกลือผสมที่มีสัดส่วนดังนี้คือ เกลือหนึ่งในสี่ช้อนชา
ผสมกับ Baking Soda ในสัดส่วนเท่ากัน เจือด้วยน้ำอุ่นแปดออนซ์
การใช้ลูกยางบีบน้ำเกลือพ่นเข้าไปในรูจมูกวันละสองสามครั้งนี้ อาจใช้น้ำเกลือที่ผสมขาย ตามร้าน
ขายยาได้
3. การใช้ความร้อนหรือความเย็น ช่วยประคบบริเวณใบหน้าแถบ โพรงอากาศที่มีน้ำมูก น้ำเมือกคั่งค้าง
อยู่ ช่วยลดอาการเจ็บปวดทรมาน

หลีกเหลี่ยงการติดโรคหวัด โรคหวัดใหญ่ และแก้ปัญหาโรคภูมิแพ้อากาศ ที่เป็นต้นเหตุในการเกิดโรคโพรงอากาศอักเสบ ทั้งเฉียบพลัน
และเรื้อรัง เช่น นุ่งห่มให้ร่างกายอบอุ่น ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ เมื่อโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ระบาด
ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในกลุ่มชนที่แออัด
ควรพยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
นอนหลังพักผ่อนให้เพียงพอ
ดื่มน้ำให้มาก เพื่อช่วยทำให้น้ำมูกเหลวลง เคลื่อนไหลออกจาก โพรงอากาศได้ง่าย (มีข้อมูลอาไรดีๆเดี๋ยวพี่จะลงให่ใหม่น๊ะ)

ยังอยู่จ้า แล้ววันนี้ไม่มีเรียนหรือจ้า

วันนี้รร.ปิดภายในค่า เขต3เรียกประชุมครูนะค่า

ได้หยุดสบายเลย

อยากกลับไปเป็น นักเรียนอีกจังเลย ....

น่ารักจริงๆเลย...

ซ้ำปะละ พี่ยังดูรูปที่นุ่นลงไม่หมดเลย (เดี๋ยวจาพยายามเข้ามาเก็บให้หมด)